BUNAMAYA KARŞI YEŞİL SEBZE

Hafıza kaybına karşı yaşlıların her gün yeşil sebze tüketmesi öneriliyor.
Ispanak, marul, brüksel lahanası, kara lahana, kuşkonmaz beyni 11 yıl gençleştiriyor.

58-99 yaş aralığındaki kişiler üzerinde Rush üniversitesi’nden Drç Martha Moris’in yaptığı araştırma; hergün düzenli yeşillik yiyenlerin hafızalarının daha kuvvetli olduğunu gösterdi.

Tıp alanındaki gelişmelerle ömrün uzatılması yaşlı nüfusunun artmasına neden olduğundan, ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan hafıza kaybını engellemek için de sürekli araştırmalar yapılıyor.

Beslenmenin yanında yaşlılar için kısa yürüyüşler ve yüzme beyindeki kan dolaşımını sağlayarak hafızayı canlandırmakta büyük katkı sağlıyor.